тогда уж по лестнице пешком подниматься-спускаться (вместо лифта, а если еще и утяжелители на ноги или ребенка на руки, тогда ваще супер ), эффективнее будет.  А принцип тот же

угу
бесплатные тренажеры прям под рукой

эхх займусь некропостингом апну тему что ли)))
степер завела  давала клятвенные обещания что буду заниматься)))
купила пару  лет назад красиво стоит до сих пор))) так же как и кг на ...опе)
притащила для большей эффективности к КОМПУ) играть/фильмы смотреть - шагать одновременно))) аха) фиг там) параллельно сосуществуем))) так же как и с велотренажером)
и как свою лень победить) тренажеры дома не вариант) надо куда нить записываться) хоть какой то стимул